Corta la calabaza en gajos, échale unas gotas de aceite, un chorro de limón, un poco de sal y pimienta. La ponemos en una sartén precalentada, y la cocemos hasta que este tierna.
Machacamos con un tenedor, los aguacates, con el zumo de limón, la sal y la cayena a tu gusto. Unta el wrap con la mezcla de aguacate y después pon el resto de los ingredientes. Envuelve y listo.